چالش ۵۰ روزه بیداری ۵ صبح برای دو برابر کردن درصد ها


روز های باقی مانده به کنکور سراسری از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند، در واقع این روز ها دقیقا به مثابه فصل برداشت محصول هستند، شما ماه ها تلاش کرده و زحمت کشیده اید و هر روز با تمام وجود خود کار کرده اید و قرار است در این روز هایِ مهم، بالاخره نتیجه خود را نهایی کنید و به آن چیزی که می خواهید برسید، ممکن است بسیاری از افراد همین الان صاحب آن چیزی باشند که می خواستند داشته باشند، ولی بسیاری دیگر هنوز از نتیجه ایده آل خود فاصله دارند و به رتبه مد نظر خود در تخمین رتبه ها نرسیده اند، سوال اصلی اینجاست، آیا روشی وجود دارد که با انجام آن بتوانیم به رتبه مد نظرمان نزدیک بشویم و تخمین های درصدی ای که الان می گیریم ۲ برابر و بیشتر بکنیم؟ بدون اینکه از جزئیات برنامه خودمان را دست کاری بکنیم؟ پاسخ این سوال قطعا بله است


شما با انجام یک کار ساده در طول ۵۰ روز آتی می توانید رتبه کنکور خود و درصد های تخمینی حال حاضرتان را دو برابر بهبود ببخشید، شاید این کار ساده باشد، اما انجام آن ممکن است کمی راحت نباشد، ولی به شما قول می دهم که ارزش انرژی ای که برای آن می گذارید را دارد، این کار ساده پنجِ صبح بیدار شدن هر روز و انجام نیم ساعت روتین روزانه است، روتین هایی که به شما یاد خواهم داد و همچنین عضویت شما در این چالش انرژی و کارایی شمارا تا حد زیادی بالا خواهد برد، این چالش واقعا به شما کمک می کند به خود واقعی تان نزدیک بشوید و نتایج دلخواه را رقم بزنید، در این موضوع تردیدی نداشته باشید که فقط و فقط با بیدار شدن در پنج صبح و انجام روتین هایی که در پادکست شنبه شب این هفته با هم در مورد آن ها صحبت می کنیم به شما کمک می کند تا در نتایجتان شاهد رشدی شگرف باشید


نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشیم این است که، صرفا بیدار شدن در پنج صبح و انجام ندادن کارهای لازم پس از بیداری به موفقیت ما کمکی نخواهد کرد، ما زمانی می توانیم کارایی خودمان و ساعت مطالعه خودمان را بالا ببریم و به موفقیت برسیم که صبحِ زود بیدار شویم و یک سری کارها و یک سری روتین ها پس از این بیداری انجام بدهیم، روتین هایی که در سه حوزه جسم، ذهن و روح مارا تقویت بکنند و اجازه بدهند مطالب درسی در  ذهن ما ماندگار شود، بنابراین نه تنها با توصیه هایِ لازم پنج صبح از خواب بیدار شوید بلکه هر روز نیم ساعت برای انجام روتین های روزانه وقت بگذارید، مطمئن باشید ترکیب این دو موضوع آنقدر کارایی شمارا بالاتر خواهد برد که حتی بدون دستکاری جدی در برنامه درسی خودتان شاهد رشدی بی نظیر خواهید بود،این را به شما اطمینان می دهم


اکشن پلن پادکست این هفته، با عمل به اکشن پلن های هر هفته موفقیت خودتان را تضمین کنید، یادتان باشد با عمل آن چیزی که می خواهید به دست خواهید آورد، این اکشن پلن را در موبایل خود ذخیره کنید و آن را مرور کنید




 برای دانلود پادکست چالش ۵۰ روزه بیداریِ ۵ صبح به صورت مستقیم کلیک کنید

 


لینک های لازم

ورود به فروشگاه محصولات مشاوره ای و روان شناسی (برای خرید اشتراک دوره هنر مدیریت استرس و کتاب ها)

ثبت نام مشـاوره خصوصی ماهـیانه

کانال تلگرام پادکست شنبه شب (ویس های مشاوره ای ویژه)

گروه تلگرام پرسش و پاسخ جمعه شب با استاد گلی

کانال تلگرام روان شناسی و موفقیت پنج صبح ( انگیزشی)


 

حسن گلیمشاهده نوشته ها

حسن گلی. فارغ التحصیل از دانشگاه تهران. رتبه 200 کنکور ارشد مشاوره سازمان سنجش و کارشناس ارشد مشاوره از علوم پزشکی آزاد تهران. ( مشاور و برنامه ریز تحصیلی کنکور سراسری)

۴۴ دیدگاه

  • سلام استاد من هم در چالش شرکت کردم و روتین هارو هم انجام میدم و خیلی راضیم اما مشکلی که دارم اینه که دو سه ساعت بعد از بیدار شدنم یعنی تقریبا ساعت ۷ یا ۸ خوابم میگیره و اذیت میشم نمیتونم با تمرکز درس بخونم اگه میشه راهنماییم کنید ممنون

    • سلام عزیز از نظر من اگه روتین هارو درست انجام بدی این اتفاق نمیفته روتین های مخصوصا جسمی رو درست انجام بده و خوب ورزش کن اول صبح.

  • سلام استاد من کنکوری هستم برای امسال خیلی درس میخوندن ولی بعد از امتحانات نوبت اول کلا دیگه مصله قبل نشدم بیمار شدم و ب شدت بی حوصلم حتی مشاور دارم منبع هام کامله دهم رو تموم‌کردم ولی دوازدهم و یازدهم مونده دوازدهمم میتونم تا اخر امتحانات به اتمام برسونم ایشالا ولی نمیدونم بنظرتون برای کنکور امیدی هست؟

  • سلام استاد
    من از وقتی که عضور کانال پنج صبحتون شدم تقریبا از اول سال هم دارم اجراش میکنم … البته جمعا دوماهی بوده ک نتونستم به خاطر کرونا و مشکلات پیش اومده اجراش کنم
    من همیشه از این بیدار شدن نتیجه عاالی گرفتم …
    و شاید باور نکنید پادکست هاتون رو انقدددر گوش دادم از اول سال دقیقا من و شما کنار هم باشیم من میتونم مثل بلبل حرفای خودتون رو تحویلتون بدم 😅😁
    ولی همیشه این سوال برام پیش میاد که روز کنکور چه ساعتی باید بیدار بشیم ؟؟!(لطططفااا راجب اینم یه پادکستی بزارین برامون واقعا نیازه)
    ممنونم از شما استاد گلی عزیز❤❤

    • سلام عزیز خدا قوت!

      روز کنکور ساعت پنج صبح بهترین زمان برای بیدار شدنه تا لحظه شروع آزمون ذهنت گرم می شه.

      ممنونم امیدوارم از پادکست های جدید لذت بیشتری ببرید.

      • سلام این ۵ صبح بیدار شدن باید به صورت پله پله باشه؟
        یا نه مثلا اینجوری ک اگه یکی تا الان ۹ ۱۰ صبح بیدار میشده از امشب الارم بزاره و بخواد ۵ صبح بیدار شه؟
        و اگه پله پله انجام نشه ایا ثابت میمونه چون من شنیدم اینجوری بعد یک هفته دوباره ساعت خوابمون همون میشه ک قبلا بوده

  • سلام استاد مهسام ممنونم از راهنمایی های بی نظیرتون . استاد. یه سوال پیش اومد برام من خودم ب شخصه اول باید صبحانه بخورم تا بتونم کارامو انجام بدم. الان شما اون پادکستی ک توی کانال گذاشتین هیچی درمورد خوردن صبحانه یا نماز صبح نگفتین!!من وقتی ۵ بلند میشم بعد از نماز چکار کنم ک همون ترتیبی مد نظر شما هست رو انجام بدم؟!؟!

    • سلام عزیز پیشنهاد می کنم اول روتین ورزش رو انجام بدی بعد روتین ذهنی و بعد دعا و بعدش صبحونه بخوری، با شکم خالی بهتر فکر می کنی، ضمنا منظور ما از دعا و نیایش هر کاری شبیه این ها مثل نماز هم هست ممکنه کسی نماز بخونه کسی دعا کنه بستگی به سبک شخصی شما داره.

  • سلام خدمت استاد گلی عزیز
    استاد من دوازدهم تجربی هستم و امسال کنکور دارم.من تازه شروع کردم واسه خوندن سفت و سخت کنکور.و کلی انرژی و انگیزه گرفتم از پادکست ها و توضیحات مفیدتون.اما استاد یه مشکلی ک دارم اینه ک تقریبا یک هفته ی دیگ امتحانات نهایی شروع میشه و این موضوع ب شدت روی روحیه ی من تاثیر گزاشته و ذهنمو درگیر کرده.الان ک من جدی شروع کردم واسه کنکور نمیدونم واقعا امتحانارو چیکار کنم.اگ بخام نمره ی خوبی کسب کنم باید کل دوران امتحانات رو صرف حفظ کردن کتاب درسی کنم.واقعا ی کم این مسئله ذهنمو بهم ریخته و روحیم باز ضعیف شده . ب نظرتون راه حل چیه؟ بعضیا میگن همونطوری ک داری واسه امتحان میخونی کنکوری بخون.اخه خب نمیشه من تازه شروع کردم چجوری توی دو سه روز فرجه واسه هرامتحان اونارو کنکوری بخونم.خیلی ممنون میشم اگر راهنماییم کنین❣

    • سلام عزیز از نظر من تمرکز شما الان باید کسب نمره خوب در امتحانات نهایی باشه چون هرچی باشه نهایی ها ۴۰% کنکور هستند، بعد از نمرات خوب در نهایی ها هرچی خوندید جمع بندی کنید

  • سلام استاد میخواستم بپرسم وقتی پنج صبح بیدار میشیم طبیعتا تایم بیشتری برای درس خوندن داریم حالا هر روز چهار تا تخصصی و دوتا عمومی بزارم درسته؟؟ و در کل چون تایم بیشتره و من تا الان میانگین هشت ساعت میخوندم الان تا ۱۱/۱۲ ساعت میرسه؟؟

  • اگر که شما هم مشاوری میشناسید در اصفهان که حضوری کار میکنه و میتونید بهم معرفی کنید ممنون میشم

    کلا بنظر شما من چیکار کنم نمیدونم از کن شروع کنم!و با توچه به وضعیتم

    • از نظر من باید از تابستون شروع بکنی و پایه رو بخونی، فایل های ویژه کنکوری های ۱۴۰۱ رو به زودی خواهم گذاشت می تونی از اون ها استفاده بکنی.

  • سلام خسته نباشید استاد
    من یازدهمی هستم و تا الان هیچی نخوندمو میخام از رقیبام جلو بزنم. همزمان با درس قهرمانی کار میکنم یعنی روزی نداقل سه ساعت تمرین بنظرتون هم ورزش و هم درس میشه؟ و نهایتا سه ساعت از روزم رو وقت میگیره ورزشم بنظرتون من باید چیکار کنمو اینکه قبول میشم از الان شروع کنم و در اصفهان هستم و فکر کردم اگر مشاوره حضوری بگیرم ک دوروز در هفته دیدار داشته باشم بهتر باشه واسم

    • سلام به شما

      ببینید بهتره سال کنکور تمرکزت روی کنکور باشه، البته این به معنی ورزش نکردن نیست ولی همونطور که می دونی ورزش قهرمانی انرژی و همچنین تمرکز زیادی می خواد و ممکنه به کنکور ضربه بزنه پس امسال ورزش بکن ولی ورزش غیر رقابتی و همه تمرکزت روی کنکور باشه

  • سلام استاد گلی عزیز
    همان طور که هممون میدونیم خواب یکی از مهم ترین پارت های یک روزه و قطعا هیچکس با خواب کم و ناکافی انرژی و توان لازم برای ادامه‌ی روز رو نخواهد داشت لزا لطف میکنید بگید که اگر قرار بر بیدار شدن راس ساعت ۵ صبح باشد ما شب قبل چه ساعتی باید بخوابیم
    پیشاپیش ممنون از پاسخگویی شما

  • سلام استادخسته نباشیدپادکستتون عالی بود…مچکرم به خاطرزحماتتون 🌹
    منم سعی میکنم مثل بقیه بچه هاتوی چالش ۵۰روز بیداری ساعت ۵صبح شرکت کنم وازفرصت های باقی مانده به خوبی استفاده کنم

  • سلام استاد دستتون درد نکنه خدا قوت
    همه چی عالی بود واقعا خسته نباشید
    خیلی انگیزه میدین♥️
    انشاءلله خدا بهترین هارو نصیبتون کنه
    و همه دانش اموزا موفق بشن و تو هر رشته تحصیلی که میخوان بدرخشن
    بابت اون دفترچه ای که خوندین ممنون انگیزه داد
    من خودمم دفترچه دارم و واقعا میگم خیلی به ادم انگیزه میده دقیقا اونجایی که ادم ناامیده همون دفترچه یه تلنگر بزرگیه و ادمو به خودش میاره

      • خیلی ممنون استاد😍♥️
        استاد یه سوالی داشتم
        داخل پادکست گفتین کتاب بخونیم میشه چند تا کتاب که برای ما خوبه بگین .
        و اینکه من یازدهمم دروس دهمو چندین بار خوندم تست زدم
        یازدهمم به همچنین تا جایی که تدریس دبیرا صورت گرفته تستمو زدم و درس خوندم
        چالش ۵۰ روزمیتونه برای تابستون به کار بیاد؟ من میخوام از تابستون این چالش رو شروع کنم منظورم اخر خرداده که امتحاناتمون تموم میشه.🙏🏻

  • سلام و خسته نباشید خدمت استاد گلی عزیز و پرانرژی. استاد من دوازدهم تجربی هستم و امسال کنکور دارم.اما کلا ناامید شده بودم و انگیزم و ازدست داده بودم چون فکر میکردم خیلی دیر شده.اما با گوش دادن ب پادکست های شما و همچنین این فایل ۵ صبح و… فهمیدم ک من هنوز یه فرصت طلایی دارم ک میشه حتی از یه سال درس خوندن هم نتیجه ی بهتری داشته باشه . واقعا ممنونم ک با حرفاتون باعث آرامش روح و ذهن ما میشید.من هرروز پادکست هاتون رو مرور میکنم و این خیلی کمک زیادی روی باورهای ناخودآگاهم میزاره.❤❤

  • سلام استاد ی سوال داشتم راجب اون قسمتی که گفتید باید کتاب بخونیم
    میشه کتابی که میخونم ی کتاب ذرسی باشه مثلا بشینم لغات زبان بخونم یا …؟

  • سلام استاد گلی،واقعا این فایل جز یکی از بهترین فایل هایی بود ک ازتون شنیدم.خیلی جامع،کامل و درعین حال مفید وموثر بود.شما خیلی خوبید انشاالله قدراین زحماتتون رو بیشتر بدونیم و با موفقیتمون تو کنکور بهتون خسته نباشید جانانه بگیم.

  • عزیزانی که در چالش شرکت می کنند، حتما تجربیات خودشون رو با دوستانشون زیر همین پست به اشتراک بزارن، سپاسگزارم از همگی

    • سلام استاد ممکنه خواهش کنم برای کنکور۱۴۰۱یه گروه درست کنید و این باشگاه پنج صبحی ها رو به شکل یه دوره دربیارید.

    • سلام استاد گلی عزیز😍
      ممنون بابت تمام تلاش ها و زحمات و راهنمایی های خوبتون❤
      من جزو اون دسته از آدم هاییم که کمتر آدمی و حرفی میتونه روم تاثیر بزاره…اما حرف ها شما یه انگیزه فووووق العاده ای رو درمن ایجاد میکنه…راهکار هایی که میدید روز ب روز حالم رو بهتر و عملکردم رو عالی تر میکنه وااااقعااا مممنونم😍😍من امروز اولین روزی بود ک ۵ صبح بیدارشدم و باورم نمیشد ک انقدر خوب باشه…ساعات اولیه روز ب قول خودتون ارامشی داره که نا خودآگاه آدم رو آروم میکنه…در ضمن خواستم بگم من دوره هنر مدیریت استرس رو شرکت کردم و میتونم بگم بییییی نظییییر…و واقعا توصیه میکنم که هر انسانی فارغ ازینکه ک کنکوری یا نه نیاز داره بشنیدن چنین پادکست های اثر بخشی😍

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پروفایل منعلاقمندی هاسبد خرید