کتاب ذهن حاضر

59,000 تومان

دسته:

توضیحات


وقتی حواس پرتی مارا دچار مشکل می کند
حواس پرتی و عدم تمرکز موقع مطالعه مشکلی است که همه حداقل برای یک بار آن را تجربه کرده اند. زمان هایی بوده که نیاز داشتیم با تمرکز بالا برای موفقیت در امتحانی درس بخوانیم و مطالعه داشته باشیم ولی بخاطر یک فکر مزاحم یا حتی بدون هیچ دلیلی ذهن ما حاضر به همکاری با ما نبوده. انگار که ذهن ما حاضر نبوده، ولی اینجا نمی خواهیم روی مشکل تمرکز بکنیم، چرا که همه ما می دانیم بی تمرکزی و نداشتن تمرکز چیست. چرا که آن را تجربه کرده ایم. قصد من در اینجا پرداختن به راه حل است و اینکه چگونه می توانیم صاحب یک ذهن متمرکز بشویم؟


ذهن متمرکز

یک ذهن متمرکز یک ذهن حاضر است. وقتی ذهن شما حاضر است در واقع در حال همکاری با شما برای رسیدن به نتیجه دلخواه است. وقتی حضور ذهن ندارید و بدون تمرکز کاری را انجام می دهید نتیجه آن درست از آب در نمی آید. ما همگی برای موفقیت در هر کاری نیاز به یک ذهن متمرکز و در واقع یک ذهن یاری کننده داریم. هیچ کاری بدون ذهن حاضر درست و عالی انجام نمی شود. اما راه حل چیست؟ ما متوجه شدیم که ذهن حاضر یعنی یک ذهن ۱۰۰% متمرکز. حال چگونه می توانیم به تمرکز ۱۰۰% برسیم؟ پاسخ در یک کلمه خلاصه می شود و آن هم تمرین است. علم امروز به این نتیجه رسیده است که مسیر های عصبی لازم برای انجام هر کاری می تواند در مغز شکل بگیرد. وقتی شما مسیر های عصبی لازم را در مغزتان برای انجام یک کاری شکل می دهید مغز شما آن کار را راحت تر و راحت تر انجام می دهد. در مغز شما جایی هست و ارتباطاتی هست ویژه تمرکز کردن. اگر بتوانیم با تمرینات خاصی این ارتباطات عصبی را قوی بکنیم می توانیم صاحب تمرکز بشویم، اجازه بدهید برای شما بیشتر توضیح بدهم.



شما می توانید شکل مغز خود را تغییر دهید

مغز ما این ساختار قدرتمند، برای انجام هر کاری یک سری مسیر های عصبی تشکیل می دهد. شما برای انجام هر کاری یک سری مسیر های عصبی در مغز خود دارید و وقتی آن کار را زیاد تکرار می کنید مسیر های عصبی قوی تری شکل می دهید. مثلا آنقدر مسواک زده اید که مسیر های عصبی مرتبط با مسواک زدن برای شما قدرتمند شده و دیگر هنگام مسواک زدن احساس خستگی نمی کنید. آیا درس خواندن و آیا تمرکز هم می تواند مثل مسواک زدن راحت باشد؟ از لحاظ علمی پاسخ این سوال مثبت است، زیرا شما قادر به ایجاد ارتباطات عصبی جدید در مغز خود هستید. اینگونه تصور کنید که وقتی برای بار اول یک کاری را انجام می دهید، ارتباط عصبی مرتبط با آن کار یک نخ نازک است، بنابراین در آن کار خیلی استاد نیستید، ولی وقتی آن کار را زیاد و زیاد انجام می دهید آن نخ نازک هر بار با یک نخ دیگر ترکیب می شود و در نهایت تبدیل به یک طناب قدرتمند می شود. مثلا به یک معلم ریاضی نگاه کنید، او آنقدر ریاضی را تدریس و تمرین کرده که ارتباطات عصبی لازم با ریاضی در مغزش شکل گرفته و بدون مشکل به حل ریاضی می پردازد. این کشف علم برای ما مژده است زیرا ما می توانیم هر کاری را فقط با شکل دهی ارتباطات عصبی مثل غذا خوردن و آب خوردن ساده کنیم، برای تمرکز هم دقیقا در این کتاب به دنبال شکل دهی ارتباطات عصبی جدیدی در مغز هستیم.


۲۱، عدد طلایی تغییر و شکل دهی یک عادت جدید

باید تا الان به این موضوع پی برده باشید که چرا کتاب ما تمرین محور است و چرا قصد داریم در این کتاب تمرینات ۲۱ شبه ای انجام بدهیم. حتما شنیده اید که در باور روان شناسان ۲۱ عدد طلایی تغییر است، اگر ۲۱ روز پشت سر هم یک کاری را انجام بدهید آن کار تبدیل به یک عادت می شود. مثلا اگر ۲۱ روز زود از خواب بیدار شوید ارتباطات عصبی این کار در ذهن شما شکل میگیرد و روز ۲۲ بدون مشکل از خواب بیدار می شوید. اما دقت کنید همانطور که تمرین کردن باعث شکل گیری ارتباطات عصبی جدید می شود، تمرین نکردن این ارتباطات را از بین می برد. پس باید مرتب تمرین کنید که البته در مورد این موضوع داخل کتاب توضیحات کافی داده ام.


در کتاب ذهن حاضر ۲۱ تمرین ذهنی ویژه تمرکز برای ۲۱ شب تدارک دیده شده است که باید آن هارا انجام بدهید، با تمرین کردن به نتیجه ای که می خواهید می رسید. بخشی از این تمرینات نیز روی حافظه شما نیز تاثیر می گذارند و باعث تقویت حافظه می شوند. با تمرین مرتب این تمرینات مغزی و ذهنی هر بار کمی در مهارت تمرکز قوی تر می شوید و با تمرکز بیشتری درس می خوانید. این کتاب در بردارنده بهترین تمرینات ممکن است، ممکن است هزاران تمرین برای تمرکز وجود داشته باشد ولی کاراترین آن ها در این کتاب گرد هم آمده اند تا به شکل دهی ارتباطات عصبی جدید در مغز شما کمک بکنند.


دیزاین و طراحی کتاب

این کتاب یک کتاب سنتی با شکل و شمایل سنتی و خسته کننده نیست. طراحی و دیزاین این کتاب چشم نواز است و خواندن را آسان تر می کند، شما می توانید با موبایل خود این کتاب را مطالعه کنید

طرح بندی این کتاب شکل بدیع و تازه ای به آن بخشیده به طوری که خواندن را برای فرد جذاب تر می کند، این کتاب در قالب ۲۱ تمرین و توصیه شبانه و ۴۶ صفحه آماده شده است، و شامل توصیه های مشاوره و شرح تمرینات و محتوای تمرینات می شود


وجود یک کتاب کامل که بتواند با یک سری تمرینات باعث به حداکثر رساندن قوه تمرکز داوطلبان کنکور و دانش آموزان شود لازم است و کتاب ذهن حاضر می تواند این وظیفه را به نحو احسن انجام دهد. این کتاب با تمرینات خودش هر شب ۱۵ دقیقه به مدت ۲۱ شب از شما وقت می گیرد ولی در پایان این ۲۱ شب تاثیر تمرینات آن مغز شمارا به شکل دیگری خواهد در آورد، واقعا این کتاب بی نظیر است


نکات پـایانی توضیحات این کتاب

این کتاب در قالب Ebook منتشر شده است، به این معنی که پس از خرید فایل PDF کتاب را دریافت می کنید و می توانید آن را مطالعه کنید، بر این کار از نرم افزار های رایج پی دی اف خوان می توانید بهره ببرید


این کتاب در بردارنده تمام نکات و تمرینات لازم برای افزایش تمرکز شما می باشد، البته اگر کامل به تمرینات آن عمل کنید باعث تقویت حافظه و قدرت دقت شما نیز خواهد شد، به شکلی این کتاب نقش یک تقویت کننده مغز و حافظه را بازی می کند، در حالی که تمرکز اصلی آن روی تمرکز است


ابتدا از برگه حساب کاربری به آدرس  https://hasangoli.com/my-account/  در سایت ثبت نام کنید و این کتاب را بخرید. علاوه بر اینکه به صورت آنی فایل کتاب را دریافت خواهید کرد، بلکه کتاب به پروفایل شما بخش دانلود ها در سایت نیز اضافه می شود و می توانید همیشگی به آن دسترسی داشته باشید.

راهنمای تصویری خرید از فروشگاه سایت استاد گلی، طوری که دائمی به فایل ها دسترسی داشته باشیم.

 

برای ورود به صفحه راهنمای تصویری خرید و دریافت کتاب ذهن حاضر در پروفایل شخصی کلیک کنید

لطفا قبل از خرید دوره از طریق کلیک روی این لینک قوانین فروشگاه سایت استاد گلی را بخوانید


سخن پایانی

اطمینان داشته باشید با انجام ۲۱ تمرین داخل کتاب و ممارست برای انجام آن ها صاحب یک ذهن حاضر خواهید شد، این کتاب را دوست خود بدانید و همیشه از آن استفاده کنید

دیدگاهها

  1. علی

    سلام.خداقوت.من دانش آموز سال یازدهم هستم.از الان برای کنکور شروع کردم.امسال صاحب برادر کوچک تری شدم که طبیعتاً سر و صدا خیلی می‌کنه.واین باعث میشه نتونم تمرکز کنم و درس بخونم.یکی از دوستان گفت از گوش گیر استفاده کنم.که نه تنها تاثیر نداشت بلکه گوشم درد میگیره.میخواستم ببینم قدرت تمرین های این کتاب به حدی است که بتوانم با این شرایط تمرکز کنم.باتشکرازشما

    • حسن گلی (مالک تایید شده)

      سلام به شما، قطعا تمرینات تمرکز نمی تونه باعث از بین رفتن سر و صدا بشه، باید صدای محیطی این چنینی رو با یک هندسفری و موزیک های بی کلام مخصوصا درس خواندن رفع کرد، اینطوری گوش درد هم نمی گیری و در کنار این ها تمرینات کتاب بله قطعا کمک می کنه

  2. حسن گلی (مالک تایید شده)

    کتاب ذهن حاضر با تمرینات ویژه تقویت تمرکز و حافظه قدرت مغز شمارا متحول خواهد کرد، این کتاب را چندین بار بخوانید و تمرینات آن را مرتبا هر شب انجام دهید تا به تمرکز ۱۰۰% برسید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاهها

  1. علی

    سلام.خداقوت.من دانش آموز سال یازدهم هستم.از الان برای کنکور شروع کردم.امسال صاحب برادر کوچک تری شدم که طبیعتاً سر و صدا خیلی می‌کنه.واین باعث میشه نتونم تمرکز کنم و درس بخونم.یکی از دوستان گفت از گوش گیر استفاده کنم.که نه تنها تاثیر نداشت بلکه گوشم درد میگیره.میخواستم ببینم قدرت تمرین های این کتاب به حدی است که بتوانم با این شرایط تمرکز کنم.باتشکرازشما

    • حسن گلی (مالک تایید شده)

      سلام به شما، قطعا تمرینات تمرکز نمی تونه باعث از بین رفتن سر و صدا بشه، باید صدای محیطی این چنینی رو با یک هندسفری و موزیک های بی کلام مخصوصا درس خواندن رفع کرد، اینطوری گوش درد هم نمی گیری و در کنار این ها تمرینات کتاب بله قطعا کمک می کنه

  2. حسن گلی (مالک تایید شده)

    کتاب ذهن حاضر با تمرینات ویژه تقویت تمرکز و حافظه قدرت مغز شمارا متحول خواهد کرد، این کتاب را چندین بار بخوانید و تمرینات آن را مرتبا هر شب انجام دهید تا به تمرکز ۱۰۰% برسید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پروفایل منعلاقمندی هاسبد خرید